Afflo
Bien-être & auto-compassion pour le TDAH.
Plus de 1 400 affirmations positives en français et en anglais, conçues pour les personnes neurodivergentes. Renforcez votre confiance, votre focus et votre résilience au quotidien.
Conçu pour le TDAH
1 400+ affirmations
Une bibliothèque de plus de 1 400 affirmations en français et en anglais, réparties en 10 catégories ciblées : auto-compassion, fonctions exécutives, gestion émotionnelle, estime de soi, identité neurodivergente, concentration, motivation, relations sociales, résilience quotidienne et gestion du temps.
Notifications personnalisables
Programmez vos affirmations pour qu'elles arrivent aux moments qui comptent. Choisissez l'heure, la fréquence et les catégories pour un boost positif adapté à votre routine.
Widget écran d'accueil
Trois tailles de widget disponibles pour garder vos affirmations visibles en permanence sur votre écran d'accueil. Un rappel constant de votre force intérieure.
10 catégories spécialisées
Chaque affirmation cible un défi spécifique du TDAH. De la gestion du temps à l'estime de soi, en passant par la motivation et les relations sociales — tout est pensé pour vous.
Suivi de progression
Suivez vos streaks quotidiens et célébrez vos jalons. Visualisez votre parcours et restez motivé grâce à des statistiques claires et encourageantes.
Mode sombre
Une interface apaisante avec option mode sombre pour réduire la fatigue visuelle. Un design calme et minimaliste pensé pour les personnes neurodivergentes.
Pourquoi Afflo ?
Le TDAH affecte la perception de soi, la confiance et la capacité à rester concentré. Les pensées négatives automatiques — « je n'y arriverai pas », « je suis en retard encore une fois » — deviennent un bruit de fond constant. Les affirmations positives sont un outil reconnu pour reprogrammer ces schémas de pensée. Afflo propose plus de 1 400 affirmations spécifiquement rédigées pour les défis neurodivergents, organisées en 10 catégories allant de l'auto-compassion à la gestion du temps.
Afflo a été conçu comme un compagnon quotidien de bien-être et d'auto-compassion. Le widget sur l'écran d'accueil garde vos affirmations visibles, les notifications personnalisables les livrent au bon moment, et le suivi de progression vous aide à construire une routine durable. Pas d'interface surchargée, pas de fonctionnalités inutiles — juste un espace apaisant qui vous aide à changer votre rapport à vous-même, quelques minutes par jour.
Commencez votre parcours
Gratuit sur l'App Store et Google Play. Aucune inscription requise.